Ryhmäliikunta tunnit

Oon aina kammoksunu ohjattuja ryhmäliikunta tunteja, lähinnä sen vuoksi, että en osaa/jaksa/hävettää ym. muita tekosyitä keksien. Viime syksynä aloittaessa kuntosalilla käymisen, oli sekin iso juttu jo minulle. Hikoilua toisten nähden ja puhisten kun pieni sika :D Onneksi tuosta oon jo päässy yli ja treenaminen salilla toisten silmien alla on jo ihan ookoo juttu mulle.

Mutta siis , tänään se tapahtui vihdoin ja viimein. Hilasin painavan persuukseni elämäni ensimmäisen
kerran ohjatun ryhmäliikunnan tunnille , SIIS MINÄ , JEE ! Yksi mun kaveri käy eri kuntosalilla kuin minä, jossa myös hintaan sisältyy ohjatut tunnit. Kahdesti kuussa hän saa ottaa vierailijan tunneilla mukaan. Joten tänään siis tuli kokeiltua 30 minuutin kahvakuulaa ja 30 minuutin spinningiä.

Kahvakuula on mulle tuttu entuudestaan, omistan ite 6 kg:n kuulan ja sillä tulee joskus kotona treenattua (erittäin tehokasta !!). Puolituntia meni tosi nopeeta. Ohjaaja oli ihan hyvä ja ohjeista sai selvää.

Spinning oli mulle ihan uusi tuttavuus ja tykästyin siihen. Tunnin alussa tosin jo aattelin, että
kuolen siihen pyörän selkään tai ainakin konttaan puolikuolleena pukuhuoneeseen :D Puolentunnin
polkemisen jälkeen ja kaikkensa antaneena olo oli kuin olisi pilvissä leijunut, endorfiiniä, endorfiiniä ;) Hiki valui selkää myöten.

Yhteensä kaloreita paloi kahvakuulan ja spinningin aikana 655. Keskisyke 148 ja maksimisyke 174.

Taidan mää uskaltautua, joskus uudelleenkin :)

 

 

kuva weheartit