Keskiviikkona aloitin Detoxin puhdituskuurin vadelma-karpalon makuisena. Oon sekoittanu aamuisin 12 ml sitä ainetta 1,5 litraan vettä ja juonut sen päivän mittaan jaettuna kolmeen kerta- annokseen. Tuon lisäksi tulisi juoda tavan vettä toiset 1,5 litraa, mutta siitä oon kyllä luistanu, ei mene vaan alas niin paljoa. Vessassa on saanut juosta kiitettävän useasti :D Kun kuuri loppuu 15 päivän päästä, voin tehdä postauksen oliko tuosta mitään hyötyä vai ennemminkin haittaa (sen vessassa ravaamisen takia).
Ruokailut on sujuneet omasta mielestä myös ihan hyvin tällä viikolla. Suurimmaksi osaksi on tullut syötyä salaatteja , keitettyjä kasviksia ja tonnikalaa ja jotain munakasta. Torstai oli tosin poikkeus, kun poikaystävä oli tehny pitsaa illalla, joten silloin tuli herkuteltua muutamalla palalla :) Niin ja uusi suosikki on kukkakaali-kinkkusuikale-punasipuli-raejuusto sörsseli , ihan törkeen hyvää ! Leivän syöntiä on vähentäny pikkasen, päivässä max. 2 palaa ruisleipää ja pidin myös ja tulen pitämään ihan leivättömiäkin päiviä.
Kävin viikonloppuna porukoiden luona syömässä, oli VÄHÄN parempaa ruokaa kun omat pöperöt :D Grillattua lohta ja ananasta, salaattia sekä raejuustoa, omnom.
Tässä kuvassa sitä omatekoista "pöperöä" herne-maissi-paprikaa + tonnikalaa + fetajuustoa , raejuustoa ja salaattia. Menettelee :D
Liikuntaa harrastettu lähestulkoon jokaisena päivänä. Yksi ylimääräinen lepopäivä olisi voinut viikolla olla näin jälkikäteen ajateltuna, koska tänään on ollut hieman väsynyt olo :) Huomenna lepäillään.
Maanantai: Työmatka pyöräily n. 45 min (edes-takainen)
Tiistai: Uinti 60 min
Keskiviikko: Kuntosali 57 min
Torstai: Kävelylenkki 47 min + Kuntosali 53 min
Perjantai: Uinti 60 min
Lauantai: kävely-hölkkälenkki 70 min
Sunnuntai: -
Oon tosi tyytyväinen menneeseen viikkoon ! Hymyssä suin kohti ensi viikkoa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti